By admin on May 14, 2019
สมองเสื่อม, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
แม้ว่าปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาโรคสมองเสื่อมให้หายขาดได้ แต่เราสามารถชะลอความเสื่อมของสมองของเราได้ตั้งแต่ตอนนี้ ด้วย 6 วิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้ครับ… ✏️ 1. การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ หรือกระตุ้นการคิดอ่าน ความจำ เช่น การเล่นเกมลับสมอง ฝึกคำนวณตัวเลข ฯลฯ 2. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพียงวันละ 20 – 30 นาที อย่างน้อย 4 วันต่อสัปดาห์ 3. เลือกทานอาหารที่บำรุงสมอง เช่น ผัก ถั่วเมล็ดแห้ง ผลไม้ ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี และปลา ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร เกลือแร่ที่บำรุงสมอง 4. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น ด้วยการพบปะ พูดคุย เข้าสังคม พบเจอเพื่อนใหม่ๆ ไม่เก็บตัวเงียบอยู่คนเดียว 5.ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี หากมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมัน ให้ควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ รวมถึงไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอร์ หลีกเลี่ยงสารเสพติด 6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ […]
By admin on May 2, 2018
สมองเสื่อม, หลงลืม, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงเคยมีอาการหลงๆ ลืมๆ กันบ้าง ซึ่งบางอาการก็เป็นเรื่องปกติ แต่บางอาการอาจเป็นสัญญาณเตือนว่ากำลังมีภาวะสมองเสื่อมคุกคามอยู่ก็เป็นได้นะครับ แล้วสงสัยกันไหม? ว่าอาการที่เป็นอยู่แค่หลงลืมตามวัยหรือกำลังเป็นโรคสมองเสื่อมกันแน่! วันนี้หมอมีวิธีสังเกตอาการมาฝากกันครับ “ อาการหลงลืมตามวัย” สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ส่วนใหญ่เป็นการลืมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ มักเป็นเรื่องในปัจจุบัน และเป็นความจำระยะสั้น เช่น ลืมของแล้วจำไม่ได้ว่าวางไว้ไหน จำชื่อคนที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่ได้เจอบ่อยๆ ไม่ได้ ลืมนัด ฯลฯ “ อาการหลงลืมแบบสมองเสื่อม” มักจำเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นไม่ได้ จำสิ่งเดิมๆที่เคยทำไม่ได้ เรียกชื่อสิ่งของไม่ถูก เก็บของผิดที หลงทางในที่ๆ ที่เคยไป พูดซ้ำๆ ถามซ้ำๆ อยู่บ่อยๆ เป็นต้น สังเกตตัวเองและคนใกล้ชิดให้ดีนะครับ หากพบว่ามีอาการต้องสงสัยภาวะสมองเสื่อม ควรรีบไปพบแพทย์แม้ว่าปัจจุบันยังรักษาให้หายขาดไม่ได้ แต่การเข้าไปปรึกษาแพทย์ จะทำให้เรารู้วิธีรับมือกับอาการต่างๆ ได้ดีขึ้นนั่นเองครับ…
By admin on April 23, 2018
สมองเสื่อม, สมองเสื่อมจริง, สมองเสื่อมเทียม, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
ส่วนใหญ่คนที่เป็นโรคสมองเสื่อมจริงๆ มักจะไม่ค่อยรู้ตัวว่าตัวเองเป็น แต่ญาติหรือคนใกล้ชิดหลายๆ คนจะสังเกตอาการ และให้ข้อมูลแก่แพทย์ทราบถึงความผิดปกติทางสมองที่ค่อยเป็นค่อยไป ตรงกันข้ามกับผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมเทียม ที่มักจะบอกกับแพทย์โดยตรงว่าตัวเองหลงลืมง่าย และวิตกกังวลว่าจะเป็นโรคสมองเสื่อม อ่านข้อมูลเรื่อง “โรคสมองเสื่อม” เพิ่มเติมคลิกเลยครับ https://goo.gl/UDCTsq สายด่วนสุขภาพโทร 0-2743-9999
By admin on November 23, 2017
สมองเสื่อม, เบาหวาน, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
รู้หรือไม่? น้ำตาลในเลือดสูงมากเท่าไหร่ ยิ่งเสี่ยงสมองเสื่อมมากเท่านั้น! สาเหตุก็เพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไป ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดฝอยถูกทำลาย แต่สมองเป็นอวัยวะที่ต้องการเลือดไปเลี้ยงจำนวนมาก เมื่อหลอดเลือดมีปัญหาจะทำให้เซลล์สมองขาดสารอาหารและกำจัดของเสียได้ไม่ดี จึงส่งผลให้เสื่อมเร็วกว่าคนทั่วไป จากสถิติคนเป็นเบาหวานประเภทที่ 2 มีความเสี่ยงของการเกิดสมองเสื่อมมากกว่าปกติถึง 47% เพราะฉะนั้นการควบคุมน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ที่ใกล้เคียงปกติที่สุดจะช่วยลดความเสี่ยงได้ นอกจากผู้ป่วยเบาหวานจะมีโอกาสสมองเสื่อมมากขึ้นแล้ว อาจมีโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาได้อีกเพียบ ดังนั้นดูแลร่างกายไว้เถอะนะครับ