By admin on January 19, 2020
ปีใหม่, สุขภาพดี, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
เคล็ด (ไม่) ลับสร้างสุขภาพดี เป็นของขวัญปีใหม่ให้ตัวเอง หลายคนอาจหลงลืมดูแลสุขภาพกายใจตลอดปีที่ผ่านมา แต่ยังไม่สายที่จะเริ่มต้นหันมาดูแลสุขภาพในปีใหม่นี้ เพื่อให้ตัวคุณเองมีสุขภาพที่ดีขึ้น วันนี้เรามีวิธีดูแลสุขภาพที่ทำได้ง่ายๆ มาฝาก มาดูกันเลยครับ… ✔️ เลือกกินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ สะอาด ปลอดภัย ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม เลี่ยงอาหารที่มันมากๆ หรือหวานจัด เค็มจัด ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว ✔️ ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 30 นาที โดยเลือกออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาที่ชอบ ✔️ ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วนเกินไป ด้วยการลดอาหารจำพวกแป้ง ของหวานและของมันจัด กินผักผลไม้เพิ่มขึ้น ร่วมกับการออกกำลังกาย ✔️ พักผ่อนเต็มที่ด้วยการนอนหลับอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง ร่วมกับการพักผ่อนหย่อนใจ คลายเครียดด้วยการท่องเที่ยวหรือหางานอดิเรกทำ ✔️ หลีกเลี่ยงการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ และตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี ใครที่มีวิธีดูแลสุขภาพนอกเหนือจากที่กล่าวมา เอามาแชร์หรือแบ่งปันกันได้นะครับ เพราะการมีสุขภาพดีถือเป็นของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับเรา ปีใหม่นี้อย่าลืมหันมาดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ
By admin on December 26, 2019
Blackmores, สุขภาพดี, แบลคมอร์ส
ธุรกิจ การตลาด อุตสาหกรรม
การมีสุขภาพแข็งแรงเป็นเรื่องที่ทุกคนปรารถนา ปัจจุบันคนส่วนใหญ่จึงให้ความสำคัญตั้งแต่การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย ดังนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินแบลคมอร์ส จากประเทศออสเตรเลีย จึงได้จัดกิจกรรมใหญ่ส่งท้ายปลายปี “Begin Better Every Day” แบลคมอร์สเริ่มต้นตอนนี้ได้ทุกวัน เพื่อช่วยสนับสนุนให้คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพ ภายในงาน “Begin Better Every Day” ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินแบลคมอร์ส ได้เชิญนักร้อง นักแสดงชื่อดังคุณก้อง สหรัถ สังคปรีชา คุณยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ คุณวันทิตา ลิ่วเฉลิมวงศ์ และคุณณัฐที เทียนศิริ ผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างสุขภาพและปรับพฤติกรรมตามหลักการชะลอวัย ร่วมพูดคุยในหัวข้อ “How To Begin Better Everyday” รวมถึงจัดโซนกิจกรรมต่างๆ อาทิ Healthy Zone โซนให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ประกอบด้วย Iridology Scan วิเคราะห์สุขภาพผ่านการเช็คทางม่านตา Oligo Scan บริการตรวจแร่ธาตุและประเมินค่าโลหะหนักในร่างกาย Beauty Zone บริการ Skin Health Check […]
By admin on April 24, 2019
สุขภาพดี, หุ่นดี, ออกกำลังกาย, อาหารเสริม, เวย์โปรตีน
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
เหนื่อยทั้งกาย เหนื่อยทั้งใจ ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ยอมผอมสักที บางคนออกกำลังกายมาเป็นเดือนละ น้ำหนักลดทีละนิด ขนาดพุงอยู่เท่าเดิม ต้นขาและแขนก็ใหญ่เหมือนเดิม แทบไม่มีเกิดความเปลี่ยนแปลงภายในร่างกาย สักกะตี๊ดดดดเดียว เห่อ… หมดกำลังใจ ….Why!! ทำไมออกกำลังกายไม่ยอมผอม…. สำหรับใครที่รู้ดีว่า การออกกำลังกายทุกวันนี้ไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงใดๆ ตามร่างกายแม้สักนิด “ไม่ผอม” “หุ่นไม่เพรียว” “รูปร่างใหญ่ยังไงก็ยังใหญ่เท่าเดิม”… ก่อนอื่นอยากให้ลองสำรวจพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเองว่า คุณเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์หรือไม่ คุณทานอาหารมากน้อยแค่ไหน แล้วรู้ไหมจำนวนแคลอรี่ของอาหารแต่ละมื้อเท่าไร ซึ่งเรื่องของการควบคุมอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก กฎของการควบคุมอาหารที่ดี 1. ทานอาหารนับแคลอรี่ คนลดน้ำหนักห้ามทานเกิด 1200-1500 แคลอรี่ 2. งดอาหารทอด มัน เนื้อติดมัน น้ำอัดลม น้ำหวาน และแอลกอฮอล์ทุกชนิด 3. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เช่น ไข่ ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ใหญ่ไม่ติดมัน เนื้อปลา พืชตระกูลถั่ว เป็นต้น และต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะด้วย 4. ลดความอยาก ลดอาการตามใจปาก 5. […]
By admin on December 20, 2018
Blackmores, สุขภาพดี, แบลคมอร์ส
ธุรกิจ การตลาด อุตสาหกรรม
สุขภาพดีเริ่มได้จากตัวเราเอง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินแบลคมอร์ส จากประเทศออสเตรเลีย นำโดย น.ส.ผสุดี สุจิตจร ผู้จัดการทั่วไป บริษัท แบลคมอร์ส (ประเทศไทย) จำกัด จึงได้จัดกิจกรรม Begin Better Everyday with Blackmores เพื่อสร้างกระแสการเริ่มต้นเพื่อการมีสุขภาพที่ดี เพียงทำกิจกรรมประจำวันที่ช่วยให้มีสุขภาพดีและมีความสุขในทุกๆวัน ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ ภายในงาน Begin Better Everyday with Blackmores ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินแบลคมอร์สได้เชิญวิทยากรจากต่างประเทศ Ms. Chua Kay Tse ซึ่งเป็น Naturopath Advisor จากAsia Pacific Elite Entrepreneurs Association (AEEA) ภก.ณัฐที เทียนศิริ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างสุขภาพและปรับพฤติกรรมตามหลักการชะลอวัย พร้อมด้วย คุณเดี่ยว สุริยนต์ คุณฟรอยด์ ณัฏฐพงษ์ และคุณพิม ลัทธ์กมล คุณแพน นันท์ปภัทร ร่วมพูดคุยในหัวข้อ “How […]
By admin on October 12, 2018
ดีเจเอกกี้, มหกรรมหนังสือ, ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์, สุขภาพดี, หมอผิง-พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล, เปิดตัวหนังสือ, เมนูอาหารคลีน
ไลฟ์สไตล์ กิจกรรม งานอดิเรก
จากพฤติกรรมติด Cook ที่สะสมมานานของ ‘หมอผิง-พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล’ ที่เล่าผ่านอินสตาแกรม @thidakarn กับแฮชแท็กคุ้นตา #pinkbreafast มาหลายปี พบว่ามีคนรื่นรมย์ไปกับเมนูอาหารเช้าของหมอไม่น้อย อีกทั้งยังเชียร์ให้ทำหนังสือ #cookbook เล่มที่ 2 ออกมา และด้วยความเชื่อของหมอที่ว่า “อยากเปลี่ยนอาหารให้เป็นยา” ตอนนี้เราจะไม่ได้เห็นเมนูเหล่านั้นอยู่แค่ในมือถืออีกต่อไป ขอเชิญร่วมงานเปิดตัวหนังสือ ‘เมื่อหมอติด COOK’ รวบรวม 40 เมนูอาหารคลีน สำหรับคนที่อยากเริ่มต้นสุขภาพดีสไตล์ ‘หมอผิง’ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ผู้ชื่นชอบการทำอาหารเป็นชีวิตจิตใจ นำมาสู่ผลงานเขียนลำดับที่ 16 ร่วมพูดคุยโดย ‘ดีเจเอกกี้-เอกชัย เอื้อสังคมเศรษฐ’ ในวันเสาร์ที่ 20 ตุลาคม 2561 เวลา 18.00-19.00 น. ณ งานมหกรรมหนังสือระดับชาติครั้งที่ 23 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ เวทีเอเทรียม สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ คุณณิชนันทน์ ศิริสุขีประดิษฐ์ (ใหม่) โทร 061 8688 553 อีเมล์ […]
By admin on April 29, 2018
กรมสวัสดิการ, กสร., คนทำงาน, คนรุ่นใหม่, ความปลอดภัย, ทศพล, นายจ้าง, ลูกจ้าง, สุขภาพดี, องค์การแรงงาน, แรงงาน
อื่นๆ ทั่วไป
กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน จัดกิจกรรมวันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากลประจำปี 2561 ส่งเสริมคนรุ่นใหม่ปลอดภัยสุขภาพดี พร้อมร่วมมือภาคส่วนที่เกี่ยวข้องส่งเสริมวัฒนธรรมเชิงป้องกันด้านความปลอดภัยและอาชีวอนามัยในการทำงานให้เกิดขึ้นกับแรงงานรุ่นใหม่ นายทศพล กฤตวงศ์วิมาน รองอธิบดีกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน (กสร.) เปิดเผยภายหลังเป็นประธานเปิดกิจกรรมวันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล ประจำปี 2561 เมื่อวันที่ 27 เมษายน 2561 ณ ห้องประชุมใหญ่ อาคารกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน (ส่นแยกตลิ่งชัน) เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ ว่า องค์การแรงงานระหว่างประเทศ ที่ได้กำหนดให้วันที่ 28 เมษายนของทุกปี เป็นวันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล เพื่อรณรงค์ส่งเสริมแนวคิดในการสร้างและพัฒนาให้เกิดเป็นวัฒนธรรมความปลอดภัยและอาชีวอนามัยอย่างยั่งยืน โดยเริ่มตั้งแต่ปี 2546 เป็นต้นมา ซึ่งในปีนี้องค์การแรงงานระหว่างประเทศได้กำหนดกรอบแนวคิดสำหรับการรณรงค์ คือ “คนรุ่นใหม่ปลอดภัยและสุขภาพดี” (Generation Safe and Healthy) ทั้งนี้เพื่อส่งเสริมให้คนรุ่นใหม่ที่ก้าวเข้าสู่ตลาดแรงงานมีความปลอดภัยในการทำงานและมีสุขภาพอนามัยที่ดี เนื่องจากแรงงานรุ่นใหม่ที่มีอายุระหว่าง 15 – 24 ปี มีความเสี่ยงต่อการประสบอันตรายจากการทำงานเนื่องจากขาดประสบการณ์ในการทำงาน ขาดความรู้ความเข้าใจในเรื่องของความปลอดภัย อาชีวอนามัย และสภาพแวดล้อมในการทำงาน การป้องกันและแก้ไขปัญหาดังกล่าว ต้องอาศัยความร่วมมือจากผู้เกี่ยวข้องทุกภาคส่วนไม่ว่าจะเป็นนายจ้าง ลูกจ้าง หัวหน้างาน และเครือข่ายด้านความปลอดภัย ทั้งในการปรับปรุงสภาพการทำงานให้มีความปลอดภัย […]
By admin on April 19, 2018
Generation Safe and Healthy, กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน, กสร., คนรุ่นใหม่, ความปลอดภัย, ทำงานปลอดภัย, สุขภาพดี, อธิบดี, อนันต์ชัย, อาชีวอนามัยสากล, อุทัยพัฒนาชีพ
อื่นๆ ทั่วไป
กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน ขอเชิญร่วมงาน “คนรุ่นใหม่ทำงานปลอดภัยและสุขภาพดี” เนื่องในวันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล ประจำปี 2561 มุ่งสร้างจิตสำนึก ก่อเกิดวัฒนธรรมความปลอดภัยและอาชีวอนามัย นายอนันต์ชัย อุทัยพัฒนาชีพ อธิบดีกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน (กสร.) เปิดเผยว่า องค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ได้กำหนดให้วันที่ 28 เมษายนของทุกปี เป็นวันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล เพื่อเป็นการรณรงค์และส่งเสริมแนวคิดในการสร้างจิตสำนึกและก่อให้เกิดวัฒนธรรมความปลอดภัยและอาชีวอนามัยอย่างยั่งยืน รวมทั้งเผยแพร่ประชาสัมพันธ์ความรู้แก่นายจ้าง ลูกจ้างและผู้ที่เกี่ยวข้องเช่นเดียวกับประเทศสมาชิกองค์การแรงงานระหว่างประเทศทั่วโลก กสร. ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการรณรงค์ให้คนรุ่นใหม่ทำงานปลอดภัยและสุขภาพดี โดยได้กำหนดจัดงานวันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล ประจำปี 2561 ภายใต้แนวคิด “คนรุ่นใหม่ทำงานปลอดภัยและสุขภาพดี (Generation Safe and Healthy)” ในวันศุกร์ที่ 27 เมษายน 2561 เวลา 12.00 น. ณ ห้องประชุมใหญ่ ชั้น 4 อาคารกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน (ส่วนแยกตลิ่งชัน) อธิบดีกสร. กล่าวต่อไปว่า กสร.จึงขอเชิญชวนคนรุ่นใหม่มาร่วมสร้างวัฒนธรรมความปลอดภัยในการทำงานร่วมกันภายในงานวันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล ประจำปี 2561 ซึ่งภายในงานมีการบรรยายในหัวข้อ “การสร้างทัศนคติคนรุ่นใหม่ให้ทำงานด้วยความปลอดภัยและมีสุขภาพ” โดย นายปราโมทย์ […]
By admin on December 28, 2017
LifeStyles on 26, กระชับสัดส่วน, ซุมบ้า, ฟิตเนส, รูปร่างดี, ลดน้ำหนัก, สุขภาพดี, ออกกำลังกาย, เต้น, เทรนด์สุดฮิต, เบิร์นไขมัน, แดนซ์, โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์, ไลฟ์สไตล์ ฟิตเนส เซ็นเตอร์
ไลฟ์สไตล์ กิจกรรม งานอดิเรก
ไลฟ์สไตล์ ฟิตเนส เซ็นเตอร์ ชั้น 26 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์ ขอเชิญคุณมาออกสเต็ปโยกย้ายไปตามจังหวะเสียงเพลงกับ คลาสซุมบ้า เทรนด์สุดฮิตของไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายของคนรุ่นใหม่ โดยจะเน้นการเต้นที่ผสมผสานท่าเต้นหลากหลายรูปแบบไปตามจังหวะเสียงเพลงละตินคละกับเพลงอื่นๆ และเน้นการควบคุมระบบหายใจในขณะเต้น ด้วยท่าทางการเต้นที่ง่าย สนุก และเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน ทั้งในเรื่องของการสร้างสมดุลความยืดหยุ่น และบุคลิกภาพ ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น อีกทั้งการเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 800 – 1,000 กิโลแคลอรี่ ภายใน 1 ชั่วโมง จึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน โดยเฉพาะบริเวณแขน สะโพก ต้นขา พร้อมๆ กับการสร้างกล้ามเนื้อท้องและหลัง ให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์ม สวย สตรองตามที่ใจปรารถนา คลาสซุมบ้าพร้อมให้คุณได้ออกสเต็ปโยกย้ายไปพร้อมกัน ทุกวันจันทร์ เวลา 18:30 น. – 19:30 น. วันพุธ เวลา 14:00 น. – 15:00 น. และวันพฤหัสบดี เวลา 20:00 น. […]
By admin on November 20, 2017
omron, omronhealthcare, OmronPromotion, promotion, วัดความดัน, สุขภาพดี, ออมรอน, ออมรอนชวนบอกรักพ่อ, ออมรอนเฮลธ์แคร์, เครื่องวัดความดัน, เครื่องวัดความดันออมรอน, โปรโมชั่น, โปรโมชั่นวันพ่อ, โปรโมชั่นออมรอน
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าปัจจุบันเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ โดยเฉพาะสุขภาพของคนที่คุณรัก!! วันพ่อปีนี้ ออมรอนจัดโปรโมชั่นสุดพิเศษ เพื่อเป็นตัวแทนการบอกรักให้คุณพ่อและคนที่คุณรักได้รับรู้ถึงความห่วงใยที่เรามีต่อท่าน กับเครื่องวัดความดันออมรอน จากประเทศญี่ปุ่น ที่มีเทคโนโลยี Intellisense พิเศษเฉพาะออมรอน ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่ไม่ต้องเพิ่มลมที่ผ้าพันแขน ช่วยให้บีบรัดน้อยลง ทำให้รู้สึกสบายแขนในขณะที่วัดความดันโลหิต พิเศษต้อนรับช่วงวันพ่อ แถมฟรีกล่องเอนกประสงค์ OMRON ชุดครอบครัวแสนอบอุ่น มูลค่า 390 บาท (1 ชุดประกอบด้วย 4 กล่อง) เฉพาะสินค้าที่ร่วมรายการ 3 รุ่นเท่านั้น ได้แก่ HEM-7320 , HEM-7130L และ HEM-7121 สามารถหาซื้อได้ ที่ร้านขายยาชั้นนำทั่วประเทศไทย ตั้งแต่วันนี้ ถึง 10 ธันวาคม 2560 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 02-021-5555 หรือ Facebook : Omron Healthcare Thailand >>> https://www.facebook.com/OMRONHealthcareThailand
By admin on October 17, 2017
LifeStyles on 26, Pilates, พิลาทิส, ฟิตเนส, ฟิตแอนด์เฟิร์ม, รูปร่างดี, สุขภาพดี, หุ่นดี, หุ่นสวย, ออกกำลังกาย, เสริมสร้างความแข็งแรง, โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์, ไลฟ์สไตล์, ไลฟ์สไตล์ ฟิตเนส เซ็นเตอร์
ไลฟ์สไตล์ กิจกรรม งานอดิเรก
เทรนด์สาวสุขภาพดีกำลังมาแรง ไลฟ์สไตล์ ฟิตเนส เซ็นเตอร์ ชั้น 26 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์และบางกอกคอนเวนชันเซ็นเตอร์ เซ็นทรัลเวิลด์ เลยไม่พลาดเอาใจสาวๆ ที่ต้องการดูแลรูปร่างให้ฟิตแอนด์เฟิร์มจากภายในสู่ภายนอกกับ คลาสพิลาทิส ทุกวันศุกร์ เวลา 18:30 น. – 19:30 น. และวันเสาร์ เวลา 14:30 น. – 15:30 น. คลาสการออกกำลังกายที่ใช้การเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย รวมถึงผู้ที่ต้องการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ พิลาทิสมีความปลอดภัยสูง เป็นการออกกำลังกายที่ใช้ทุกส่วนของร่างกาย ช่วยพัฒนาในเรื่องของความยืดหยุ่น การสร้างความแข็งแกร่ง และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัว อีกทั้งยังช่วยพัฒนาความสมดุลของการทำงานระหว่างการหายใจและการฝึกสมาธิอีกด้วย ซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายชนิดอื่น ทำให้ผู้ฝึกมีบุคลิกภาพดีขึ้น และมีสุขภาพที่แข็งแรงกว่าเดิม พิเศษ! สำหรับลูกค้าทั่วไป ราคา 400 บาท/ครั้ง หรือจะเลือกซื้อแบบแพ็กเกจ 10 ครั้ง ในราคาเพียง 3,500 บาท หรือแบบ 20 ครั้ง ในราคา 6,000 บาทเท่านั้น […]