ค่าความดันดูไม่ยาก ถ้าหากรู้จักกันดีพอ!!

โดยปกติแล้ว การวัดความดันถือเป็นการตรวจร่างกายขั้นพื้นฐานที่โรงพยาบาลจะต้องทำให้ผู้ป่วยทุกคน แต่รู้มั้ยครับ?? ตัวเลขที่ออกมาแต่ละครั้งนั้น กำหนดชะตาชีวิตเราได้มากกว่าใบเซียมซีซะอีก

เมื่อไหร่ที่ผลออกมา แล้วเลขตัวบนมีค่ามากกว่า 140 สำหรับคนปกติ และ 150 สำหรับผู้สูงอายุแล้วล่ะก็ เมื่อนั้นแหละครับ งานเข้า!! เพราะหมายความว่า ความดันโลหิตของคุณกำลังสูงเกินไป อาจส่งผลให้เกิดปัญหาใหญ่ตามมาได้ ทั้งโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจขาดเลือด ไตเสื่อม หรือเบาหวาน ซึ่งนั่นหมายความว่า คุณกำลังมีความเสี่ยงในชีวิตขั้นสูง

หากใครเจอเลขเด็ดแบบนี้เข้าไป วิธีแก้เคล็ดคือควรเริ่มหันมาใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มหรือมีไขมันสูง จะช่วยให้ชีวิตคุณกลับมาดีขึ้นได้นะครับ