คนที่ยืนหรือเดินทำงานทั้งวัน คนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป และ “คนที่มีน้ำหนักตัวมาก” ต้องระวังไว้! แค่ยืนหรือเดินนานเกินไปก็ทำให้เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ “รองช้ำ” ได้แล้ว ผู้ป่วยจะมีอาการปวดช้ำบริเวณส้นเท้าเป็น ๆ หาย ๆ ในช่วงแรก แต่หากปล่อยทิ้งไว้จะทำให้ปวดตลอดเวลา หรือลุกลามจนกล้ามเนื้อและข้อต่อส่วนอื่น ๆ อักเสบตามมาได้ครับ

ขั้นแรกขอแนะนำว่าให้ใช้รองเท้าที่ถูกลักษณะ มีแผ่นรองส้น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และลดน้ำหนักตัวลงในกรณีที่มีน้ำหนักมาก ส่วนผู้ป่วยที่เป็นแล้ว ควรเข้าไปปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยความรุนแรงที่เป็น และรับการรักษาที่ถูกต้องต่อไปนะครับ