เตรียมตัวให้ดี..หน้าฝนนี้เราต้องแข็งแรง!!

หน้าฝนอย่างเป็นทางการมาแล้ว หมอรามใจดีเลยมีวิธีรับมือมาฝาก สภาพอากาศแฉะชื้นแบบนี้ เชื้อโรคจะชอบมากเป็นพิเศษ
ดังนั้นควรใส่เสื้อผ้าที่แห้งง่ายและไม่อับชื้น หรือถ้าหนีฝนไม่พ้น กลับมาควรรีบอาบน้ำ สระผม ล้างมือทันทีนะครับ

แถมช่วงนี้ร่างกายก็ต้องการความอบอุ่น อาหารร้อน ๆ ปรุงสุกใหม่จะช่วยได้มากทีเดียว และการเติมวิตามินซีด้วยผลไม้อย่าง
ส้ม หรือฝรั่ง ซักหน่อยพร้อมดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ก็จะช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายได้ดีเช่นกันครับ

เมื่อไหร่ที่ต้องออกไปข้างนอกอย่าลืมพกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัวไว้ สำคัญที่สุดหลีกเลี่ยงที่แออัดจะช่วยลดความเสี่ยงให้ป่วยได้นะ
หมอรามเป็นห่วงครับ

#อบอุ่น #เชี่ยวชาญ #โรงพยาบาลรามคำแหง สายด่วนสุขภาพโทร 0-2743-9999 ต่อ 2999