By admin on January 19, 2019
โยคะปาย
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
ททท. ผนึก ภาครัฐและเอกชนอำเภอปาย แม่ฮ่องสอน จัด “เทศกาลโยคะเมืองปาย ครั้งที่ 2” ชวนท้าลมหนาวริมแม่น้ำปาย การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานแม่ฮ่องสอน ร่วมกับ อำเภอปาย, สโมสรโยคะและสุขภาพเมืองปาย, สมาคมธุรกิจท่องเที่ยวปาย และชาวอำเภอปาย ร่วมกัน จัดงาน Pai Yoga Festival 2019 หรือเทศกาลโยคะเมืองปาย ครั้งที่ 2 ในเทศกาลวันแห่งความรัก วันที่ 14-16 กุมภาพันธ์ 2562 นี้ ณ ริมแม่น้ำปาย โดยในครั้งนี้ ใช้ Concept งานว่า Yoga in Love ซึ่งเป็นงานที่รวมตัวผู้รักโยคะและสุขภาพ ครั้งใหญ่ในเมืองปาย โดยมีเป้าหมายเพื่อทำให้เมืองปายเป็นเมืองแห่งการท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ และเป็นจุดหมายที่ผู้รักสุขภาพจากทั่วโลกจะหลั่งไหลมาทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพ รวมทั้งผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ในบรรยากาศที่สวยงามและอากาศที่บริสุทธิ์ของเมืองปาย โดยนักท่องเที่ยวและผู้ที่สนใจร่วมกิจกรรม Pai Yoga Festival 2019 สามารถเข้าร่วมงานได้ฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย ส่วนกิจกรรมการฝึกโยคะ จะมีการลงทะเบียนและจำหน่ายบัตรในราคามิตรภาพ ซึ่งนอกเหนือจากการได้ร่วมฝึกโยคะมากกว่า […]
By admin on January 16, 2019
Cherseryhome, nursinghome, The Senizens, กายภาพบำบัด, กิจกรรมบำบัด, กิจกรรมผู้สูงอายุ, ดูแลคนชรา, ดูแลคนแก่, ดูแลผู้ป่วยบ้านพักผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, บ้านพักคนชรา, บ้านพักคนชรา กรุงเทพ, บ้านพักผู้สูงอายุ, บ้านพักผู้สูงอายุ nursing home เชียงใหม่, ผู้สูงอายุ, พยาบาลผู้สูงอายุ, รับดูแลผู้สูงอายุ, ศูนย์ดูแลผู้ป่วย, ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง, สถานดูแลผู้สูงอายุ, สถานพยาบาล, สถานพยาบาลผู้สูงอายุ, หาคนดูแลผู้ป่วย, อายุรกรรม, อายุรแพทย์, เนอสซิ่งแคร์ผู้สูงวัย, เนอสซิ่งโฮม, เวชศาสตร์ฟื้นฟู, โรงพยาบาล, โรงพยาบาลผู้สูงอายุ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
5 วิธีการที่ผู้สูงอายุจะสร้างความสุขให้ตนเอง หน้าตาลักษณะของความสุขในยามสูงวัยคืออะไร? ความสุขที่แท้จริงของตนเองยามเกษียณ ยามอายุมากแล้วคืออะไร? ” หมอมี 5 เทคนิคปรับตัว โน้มน้าวใจ ผู้สูงวัยมีความสุข ไกลทุกข์ได้ง่ายๆ มาฝากกันครับ 1. ปรับตัวในการเปลี่ยนแปลง ปรับตัวต่อสภาพแวดล้อมที่ไม่เคยหยุดนิ่ง ทั้งภายใน ภายนอก ทั้งที่ควบคุมได้ ควบคุมไม่ได้ และเปิดใจยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั้งกับตนเอง ครอบครัว สังคมเปลี่ยนตนเอง เปลี่ยนความคิด … สิ่งที่ท่านควบคุมได้ 100% ก่อน … หมอว่าง่ายที่สุด และสุขใจได้เลยตั้งแต่ตอนนี้ครับ 2. ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นประจำ หมั่นตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่จะได้รีบรักษาหากพบว่าเริ่มมีอาการเจ็บป่วยระยะแรกๆ รวมทั้งช่วยป้องกันภาวะเสี่ยงต่างๆ ด้วย การออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาจจะสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งๆละประมาณ 30 นาที การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางทางโภชนาการครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เพียงพอและดื่มน้ำให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย การดูแลระบบขับถ่ายของตนเองให้เป็นปกติ การนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง และที่สำคัญคือการทำจิตใจให้เบิกบาน ไม่กังวลหรือเครียดมากเกินไปนะครับ 3. การใช้เวลาว่างอย่างมีค่า หากิจกรรมทำดู […]
By admin on January 16, 2019
Cherseryhome, nursinghome, The Senizens, กายภาพบำบัด, กิจกรรมบำบัด, กิจกรรมผู้สูงอายุ, ดูแลคนชรา, ดูแลคนแก่, ดูแลผู้ป่วยบ้านพักผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, บ้านพักคนชรา, บ้านพักคนชรา กรุงเทพ, บ้านพักผู้สูงอายุ, บ้านพักผู้สูงอายุ nursing home เชียงใหม่, ผู้สูงอายุ, พยาบาลผู้สูงอายุ, รับดูแลผู้สูงอายุ, ศูนย์ดูแลผู้ป่วย, ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง, สถานดูแลผู้สูงอายุ, สถานพยาบาล, สถานพยาบาลผู้สูงอายุ, หาคนดูแลผู้ป่วย, อายุรกรรม, อายุรแพทย์, เนอสซิ่งแคร์ผู้สูงวัย, เนอสซิ่งโฮม, เวชศาสตร์ฟื้นฟู, โรงพยาบาล, โรงพยาบาลผู้สูงอายุ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
6 คุณประโยชน์จากการใช้ศิลปะมาช่วยร่วมในการรักษา ซึ่งหมอเชื่อเหลือเกินว่า หากได้นำศิลปะเข้ามาร่วมรักษาแล้วเสมือนเป็นการนำเครื่องมือ ตัวช่วยที่สำคัญ เหมือนกุญแจที่จะเปิดประตูเชื่อมการรักษาทางการแพทย์ที่ทุกท่านได้รับอยู่แล้วไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีได้อย่างน่าประทับใจ ไม่มีพิษภัยประกอบด้วย … 1. กล้าแสดงออก การแสดงออกซึ่งตัวตนผ่านงานศิลปะ เป็นสิ่งที่ทรงพลังและมีความหมายอย่างมาก เป็นวิถีทางที่จะแชร์ประสบการณ์ในอดีตของท่าน แสดงการมีตัวตนและความเป็นตัวของตัวเองของผู้สูงวัย ไปยังผู้อื่นและสังคม โดยวิถีทางที่มีความหมาย มีหลักการ ศิลปะบำบัดนั้นยังสามารถช่วยกระตุ้นสมองส่วนที่มีความบกพร่องทางความจำทั้งปัจจุบันและอดีต เอื้อให้อิสระทางความคิด เสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองได้อย่างดี 2. บอกเล่าแทนคำพูด ผู้สูงวัยที่มีปัญหา มีอุปสรรคในการสื่อสาร การแสดงความเป็นตัวตนออกมาผ่านการพูด หากได้นำศิลปะมาใช้เป็นตัวกลาง ส่งเสริมให้ใช้ผ่านการมองเห็น นำไปสู่การแปลความหมายออกมาสื่อสารเป็นคำพูด เป็นวาจา สิ่งนี้เป็นกุญแจหลักที่สำคัญที่จะช่วยผู้สูงวัยที่มีปัญหาดังกล่าวนั่นเอง ศิลปะยังช่วยเชื่อมผู้สูงวัยต่อคนอื่นๆในครอบครัวและสังคม อีกทั้งยังช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวเดียวดายได้เป็นอย่างดี 3. กระตุ้นสมอง การได้พูดคุย วิพากษ์วิจารณ์ มาร่วมถก ร่วมกันคิด ต่อภาพงานศิลป์ ผลงานทางศิลปะ นอกจากจะช่วยในด้านการสื่อสารปฏิสัมพันธ์กันแล้ว ยังช่วยกระตุ้นสนับสนุนและเพิ่มพลังความคิดสร้างสรรค์ เชื่อมการทำงานของสมองโดยทั่วอย่างเป็นระบบ การใช้สมองทั้งสองซีก ซ้ายขวา ประสานงานเป็นหนึ่งเดียวกัน 4. ใช้เวลาให้มีค่า เป็นประโยชน์ การใช้เวลาว่างผ่านการทำงานศิลปะ เป็นการเติมเต็มชีวิต เติมเต็มช่วงเวลาว่างได้อย่างวิเศษ อีกทั้งยังสร้างความภาคภูมิใจในผลงานซึ่งเป็นสิ่งที่ประเมินค่ามิได้อีกด้วย 5. พัฒนาทักษะการใช้กล้ามเนื้อ […]
By admin on January 16, 2019
Cherseryhome, nursinghome, The Senizens, กายภาพบำบัด, กิจกรรมบำบัด, กิจกรรมผู้สูงอายุ, ดูแลคนชรา, ดูแลคนแก่, ดูแลผู้ป่วยบ้านพักผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, บ้านพักคนชรา, บ้านพักคนชรา กรุงเทพ, บ้านพักผู้สูงอายุ, บ้านพักผู้สูงอายุ nursing home เชียงใหม่, ผู้สูงอายุ, พยาบาลผู้สูงอายุ, รับดูแลผู้สูงอายุ, ศูนย์ดูแลผู้ป่วย, ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง, สถานดูแลผู้สูงอายุ, สถานพยาบาล, สถานพยาบาลผู้สูงอายุ, หาคนดูแลผู้ป่วย, อายุรกรรม, อายุรแพทย์, เนอสซิ่งแคร์ผู้สูงวัย, เนอสซิ่งโฮม, เวชศาสตร์ฟื้นฟู, โรงพยาบาล, โรงพยาบาลผู้สูงอายุ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
เมื่อเข้าสู่ช่วงสูงวัย (มากกว่า 60 ปี) โภชนาการเป็นสิ่งที่มีความสำคัญที่ผู้สูงวัยและครอบครัวควรใส่ใจ เพราะสภาพร่างกายของคนเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ความไม่สบายและโรคประจำตัว ผู้สูงวัยจึงมีความต้องการสารอาหารและพลังงานที่เปลี่ยนแปลงไปจากคนวัยอื่น เนื่องจากไม่มีกิจกรรมให้ทำมากเหมือนเมื่อก่อน อาจมีความอยากอาหารลดลง อีกทั้งร่างกายยังมีความเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อลดลงกว่าที่เคยเป็นมา ดังนั้นสูงวัยจึงควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ และครบถ้วน ตามความจำเป็นต่อร่างกาย และเพื่อป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง กระดูกบางพรุน โลหิตจาง น้ำหนักลด ความจำเสื่อม รวมถึงควบคุมโรคประจำตัวที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เพื่อชีวิตดีๆในวันข้างหน้า The Senizens premium senior complex, community & nursing home สนใจสอบถาม 065-598-8783 FB : www.facebook.com/thesenizen/ Line@ : thesenizens Web : www.thesenizens.com ทุกวัน 7.00-18.00 น.
By admin on January 16, 2019
Cherseryhome, nursinghome, The Senizens, กายภาพบำบัด, กิจกรรมบำบัด, กิจกรรมผู้สูงอายุ, ดูแลคนชรา, ดูแลคนแก่, ดูแลผู้ป่วยบ้านพักผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, บ้านพักคนชรา, บ้านพักคนชรา กรุงเทพ, บ้านพักผู้สูงอายุ, บ้านพักผู้สูงอายุ nursing home เชียงใหม่, ผู้สูงอายุ, พยาบาลผู้สูงอายุ, รับดูแลผู้สูงอายุ, ศูนย์ดูแลผู้ป่วย, ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง, สถานดูแลผู้สูงอายุ, สถานพยาบาล, สถานพยาบาลผู้สูงอายุ, หาคนดูแลผู้ป่วย, อายุรกรรม, อายุรแพทย์, เนอสซิ่งแคร์ผู้สูงวัย, เนอสซิ่งโฮม, เวชศาสตร์ฟื้นฟู, โรงพยาบาล, โรงพยาบาลผู้สูงอายุ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
หากมลพิษทางอากาศยังไม่หายไป ร่วมกันสวมหน้ากากอนามัย ร่วมใส่ใจสูงวัยที่คุณรักกันนะครับ โรงพยาบาลผู้สูงอายุ และศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู Chersery home และ The Senizens สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 02-056-1684 โทร.094-426-4439 Line id: @cherseryhome Line id: @thesenizens www.cherseryhome.com www.thesenizens.com
By admin on January 16, 2019
Cherseryhome, nursinghome, The Senizens, กายภาพบำบัด, กิจกรรมบำบัด, กิจกรรมผู้สูงอายุ, ดูแลคนชรา, ดูแลคนแก่, ดูแลผู้ป่วยบ้านพักผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, บ้านพักคนชรา, บ้านพักคนชรา กรุงเทพ, บ้านพักผู้สูงอายุ, บ้านพักผู้สูงอายุ nursing home เชียงใหม่, ผู้สูงอายุ, พยาบาลผู้สูงอายุ, รับดูแลผู้สูงอายุ, ศูนย์ดูแลผู้ป่วย, ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง, สถานดูแลผู้สูงอายุ, สถานพยาบาล, สถานพยาบาลผู้สูงอายุ, หาคนดูแลผู้ป่วย, อายุรกรรม, อายุรแพทย์, เนอสซิ่งแคร์ผู้สูงวัย, เนอสซิ่งโฮม, เวชศาสตร์ฟื้นฟู, โรงพยาบาล, โรงพยาบาลผู้สูงอายุ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
#การเตรียมที่อยู่อาศัยให้พร้อมสำหรับผู้สูงวัย (Elderly Living Solution) คงปฏิเสธไม่ได้ว่าที่อยู่อาศัยนั้นมีความสำคัญกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมากเนื่องจากในสังคมไทยผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักใช้เวลาอยู่ในบ้านตลอดทั้งวันประกอบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในหลายๆด้านของผู้สูงอายุ การปรับเปลี่ยนที่อยู่อาศัยให้เหมาะสมจึงมีความสำคัญอย่างมากเพราะนอกจากจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุต่าง ๆ และทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วยังช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกอบอุ่นและมีสุขภาพจิตที่ดีด้วย เนื่องจากผู้สูงอายุแต่ละคนมีความเสื่อมถอยของร่างกายที่แตกต่างกันจึงควรคำนึงถึงการออกแบบที่อยู่อาศัยที่เฉพาะและเหมาะสมกับแต่ละตัวบุคคลมากขึ้นที่พักอาศัยของผู้สูงอายุจึงควรเป็นพื้นที่ที่ออกแบบด้วยความใส่ใจเป็นพิเศษเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ได้อย่างสะดวกปลอดภัยลดความเสี่ยงต่อการลื่นล้มและอุบัติเหตุต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นซึ่งจากการวิจัยพบว่าสถานที่ที่เกิดอุบัติเหตุบ่อยที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคือบริเวณห้องน้ำและบันได ดังนั้นการออกแบบที่พักอาศัยสำหรับผู้สูงอายุต้องใส่ใจตั้งแต่โครงสร้างการตกแต่งบ้านการจัดวางหรือติดตั้งอุปกรณ์อำนวยความสะดวกต่าง ๆ เพื่อรองรับความเสื่อมถอยของร่างกาย 4 ด้าน คือ 1. การมองเห็น 2. การได้ยิน 3. การเคลื่อนไหวร่างกาย 4. ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและอารมณ์ โดยหลักการออกแบบเบื้องต้น ควรคำนึงถึง “การป้องกันและลดอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้น” “การทำให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายและสะดวกขึ้น” “การส่งเสริมสุขภาวะที่ดี” ของผู้สูงวัย หากมีที่พักอาศัยเดิมอยู่แล้วอาจไม่จำเป็นต้องปรับปรุงบ้านทั้งหลังเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุจะคุ้นเคยกับการใช้พื้นที่เดิมๆเช่นห้องนอนระเบียงหน้าบ้านเป็นต้นเราจึงควรเลือกปรับเปลี่ยนพื้นที่ตามพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุให้ปลอดภัยใช้งานได้ง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้นโดยที่ไม่ต้องสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายมากนัก ยกตัวอย่างเช่น #พื้นบ้าน หรือพื้นที่ภายในห้องที่ให้ผู้สูงอายุอยู่ ควรเรียบเสมอกัน ไม่ยกพื้นต่างระดับหรือมีธรณีประตู วัสดุกรุพื้นผิวต้องไม่เรียบลื่นจนเกินไป แสงสว่างต้องเพียงพอต่อการมองเห็น มีทางลาดให้รถเข็นขึ้นลงอย่างสะดวก (ตามอัตราส่วน 1:12) ทางเดินต้องมีราวจับช่วยพยุงตัวโดย พื้นบ้านและทางเดินภายในบ้าน ไม่ควรปูพรม เพราะนอกจากจะอมฝุ่นแล้วยังดูแลรักษายาก ถ้าเป็นกระเบื้องก็ต้องเลือกชนิดที่ไม่ลื่น ไม่มัน ไม่มีลวดลายเยอะเกินไปที่ทำให้เกิดตาลาย ควรปรับให้เป็นพื้นเรียบเสมอกัน เพื่อป้องกันการลื่นล้ม เลี่ยงการทำพื้นบ้านต่างระดับ หรือหากต่างระดับต้องทำเครื่องหมายชัดเจน […]
By admin on January 16, 2019
Cherseryhome, nursinghome, The Senizens, กายภาพบำบัด, กิจกรรมบำบัด, กิจกรรมผู้สูงอายุ, ดูแลคนชรา, ดูแลคนแก่, ดูแลผู้ป่วยบ้านพักผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, บ้านพักคนชรา, บ้านพักคนชรา กรุงเทพ, บ้านพักผู้สูงอายุ, บ้านพักผู้สูงอายุ nursing home เชียงใหม่, ผู้สูงอายุ, พยาบาลผู้สูงอายุ, รับดูแลผู้สูงอายุ, ศูนย์ดูแลผู้ป่วย, ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง, สถานดูแลผู้สูงอายุ, สถานพยาบาล, สถานพยาบาลผู้สูงอายุ, หาคนดูแลผู้ป่วย, อายุรกรรม, อายุรแพทย์, เนอสซิ่งแคร์ผู้สูงวัย, เนอสซิ่งโฮม, เวชศาสตร์ฟื้นฟู, โรงพยาบาล, โรงพยาบาลผู้สูงอายุ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
#การเตรียมที่อยู่อาศัยให้พร้อมสำหรับผู้สูงวัย (Elderly Living Solution) คงปฏิเสธไม่ได้ว่าที่อยู่อาศัยนั้นมีความสำคัญกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมากเนื่องจากในสังคมไทยผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักใช้เวลาอยู่ในบ้านตลอดทั้งวันประกอบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในหลายๆด้านของผู้สูงอายุ การปรับเปลี่ยนที่อยู่อาศัยให้เหมาะสมจึงมีความสำคัญอย่างมากเพราะนอกจากจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุต่าง ๆ และทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วยังช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกอบอุ่นและมีสุขภาพจิตที่ดีด้วย เนื่องจากผู้สูงอายุแต่ละคนมีความเสื่อมถอยของร่างกายที่แตกต่างกันจึงควรคำนึงถึงการออกแบบที่อยู่อาศัยที่เฉพาะและเหมาะสมกับแต่ละตัวบุคคลมากขึ้นที่พักอาศัยของผู้สูงอายุจึงควรเป็นพื้นที่ที่ออกแบบด้วยความใส่ใจเป็นพิเศษเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ได้อย่างสะดวกปลอดภัยลดความเสี่ยงต่อการลื่นล้มและอุบัติเหตุต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นซึ่งจากการวิจัยพบว่าสถานที่ที่เกิดอุบัติเหตุบ่อยที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคือบริเวณห้องน้ำและบันได ดังนั้นการออกแบบที่พักอาศัยสำหรับผู้สูงอายุต้องใส่ใจตั้งแต่โครงสร้างการตกแต่งบ้านการจัดวางหรือติดตั้งอุปกรณ์อำนวยความสะดวกต่าง ๆ เพื่อรองรับความเสื่อมถอยของร่างกาย 4 ด้าน คือ 1. การมองเห็น 2. การได้ยิน 3. การเคลื่อนไหวร่างกาย 4. ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและอารมณ์ โดยหลักการออกแบบเบื้องต้น ควรคำนึงถึง “การป้องกันและลดอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้น” “การทำให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายและสะดวกขึ้น” “การส่งเสริมสุขภาวะที่ดี” ของผู้สูงวัย หากมีที่พักอาศัยเดิมอยู่แล้วอาจไม่จำเป็นต้องปรับปรุงบ้านทั้งหลังเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุจะคุ้นเคยกับการใช้พื้นที่เดิมๆเช่นห้องนอนระเบียงหน้าบ้านเป็นต้นเราจึงควรเลือกปรับเปลี่ยนพื้นที่ตามพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุให้ปลอดภัยใช้งานได้ง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้นโดยที่ไม่ต้องสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายมากนัก ยกตัวอย่างเช่น #พื้นบ้าน หรือพื้นที่ภายในห้องที่ให้ผู้สูงอายุอยู่ ควรเรียบเสมอกัน ไม่ยกพื้นต่างระดับหรือมีธรณีประตู วัสดุกรุพื้นผิวต้องไม่เรียบลื่นจนเกินไป แสงสว่างต้องเพียงพอต่อการมองเห็น มีทางลาดให้รถเข็นขึ้นลงอย่างสะดวก (ตามอัตราส่วน 1:12) ทางเดินต้องมีราวจับช่วยพยุงตัวโดย พื้นบ้านและทางเดินภายในบ้าน ไม่ควรปูพรม เพราะนอกจากจะอมฝุ่นแล้วยังดูแลรักษายาก ถ้าเป็นกระเบื้องก็ต้องเลือกชนิดที่ไม่ลื่น ไม่มัน ไม่มีลวดลายเยอะเกินไปที่ทำให้เกิดตาลาย ควรปรับให้เป็นพื้นเรียบเสมอกัน เพื่อป้องกันการลื่นล้ม เลี่ยงการทำพื้นบ้านต่างระดับ หรือหากต่างระดับต้องทำเครื่องหมายชัดเจน […]
By admin on January 16, 2019
ฝุ่นPM2.5, ฝุ่นมลพิษ, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
ฝุ่นพิษPM2.5 กระทบกับสุขภาพเราอย่างไร? หมอรามมีคำตอบ หลายพื้นที่ของกรุงเทพมหานครกำลังเผชิญปัญหามลพิษในอากาศเนื่องจากฝุ่นละอองที่เกินค่ามาตรฐาน คือ PM2.5 ฝุ่น PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน เล็กประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผมมนุษย์ ซึ่งขนจมูกของเราไม่สามารถกรองได้ ซึ่งปัญหาดังกล่าวนี้ จะมีผลต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง? และมีวิธีป้องกันอย่างไรได้บ้าง? ผศ.นพ.อรรถพล เอี่ยมอุดมกาล แพทย์โรคระบบทางเดินหายใจในเด็ก ได้ให้ข้อมูลไว้ดังนี้ครับ Q :มลพิษในอากาศส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร? A :ปกติเราจะต้องหายใจเอาอากาศที่ดีและบริสุทธิ์เข้าไปในร่างกาย ดังนั้นเมื่ออากาศไม่บริสุทธิ์ยังไงก็ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจอย่างแน่นอน ตั้งแต่จมูก คอ หลอดลม หลอดลมฝอย หรือคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ ก็อาจจะทำให้การหายใจแย่ลงได้ง่ายกว่าคนปกติ หรืออาจทำให้เกิดโรคหอบหืดเฉียบพลัน หรือโรคปอดขึ้นได้ Q : มีอาการอย่างไรเกี่ยวกับทางเดินหายใจ? A : จริงๆ แล้วอาการขึ้นอยู่กับแต่ละคน ในระยะเฉียบพลันหรือได้รับอากาศเป็นพิษแบบเฉียบพลันอาจทำให้รู้สึกแสบจมูก แสบตาขึ้นมาได้ พอเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ หายใจเอาอากาศเป็นพิษเข้าไปเรื่อยๆ ก็จะมีผลต่อเยื่อบุจมูกทำให้อักเสบ ทางเดินหายใจอักเสบเรื้อรัง บางคนสูดอากาศเป็นพิษอนุภาคเล็กๆ ลงไปในส่วนลึกๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคหอบหืด หรืออาจทำให้เกิดโรคปอดบวมได้ […]
By admin on January 15, 2019
สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
ในแต่ละปีจะมีผู้ป่วยเดินทางมารักษาฝ้า (Melasma)กับหมอผิวหนังเป็นจำนวนมาก ฝ้ามักพบในคนที่อยู่ในประเทศเขตร้อน เช่น ไทย พม่า ลาวและกัมพูชา เนื่องจากได้รับแสงแดดมากกว่า ทำให้อุบัติการณ์ของการเกิดฝ้าในประเทศไทยพบได้ประมาณ 0.25-0.33% และอัตราส่วนของผู้หญิงต่อผู้ชายคือ 2-24 ต่อ 1 โดยข้อมูลสถิติโรคผิวหนังของภาควิชาตจวิทยา โรงพยาบาลศิริราชในปี พ.ศ. 2545 พบว่าผู้ป่วยที่มารับการรักษาฝ้าถึง 2.3% ของผู้ป่วยทั้งหมด สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย จึงอยากจะให้คำแนะนำเพื่อเป็นความรู้สู่ประชาชนในเรื่องการดูแลรักษาฝ้าให้กับสาว ๆ ทุกคนที่รักความสวยความงามเฝ้าระวังไม่ให้เป็นฝ้าอย่างถูกวิธี เรื่องของฝ้าเป็นปัญหาในเรื่องของความสวยงาม ไม่มีอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพ ดังนั้นอาจไม่จำเป็นต้องรักษาก็ได้ แต่ถ้าผู้ป่วยมีความกังวลเรื่องความสวยงาม อาจต้องทำความเข้าใจว่าการรักษาฝ้านั้นค่อนข้างยาก ใช้เวลาในการรักษานานและอาจหายไม่หมดหรือหายแล้วก็อาจกลับเป็นใหม่ได้ง่าย ฝ้า จะมีลักษณะเป็นผื่นที่มีลักษณะเป็นปื้นสีคล้ำที่อยู่บนใบหน้า และมักเป็นเท่ากันทั้งสองข้าง (symmetry) โดยเฉพาะที่บริเวณหน้าผาก โหนกแก้ม ดั้งจมูก เหนือริมฝีปาก และคาง เกิดจากการเพิ่มขึ้นของจำนวนเม็ดสี (melanin pigments) ที่บริเวณผิวหนัง ซึ่งถูกกระตุ้นด้วยแสงแดด ดังนั้นผื่นจึงมีสีคล้ำขึ้นเมื่อถูกแสงแดด ภาวะนี้มักเกิดในผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ ในผู้ชายก็พบได้ และพบในผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดฝ้า ประกอบด้วย 1.การได้รับแสงอัลตราไวโอเลตทั้ง A […]
By admin on January 15, 2019
BIZGenes, notablebkk, การตรวจพันธุกรรม, การตรวจอุจจาระ, การสูบบุหรี่, ความเสี่ยงโรคมะเร็ง, ชุดตรวจ Genetic Test for Cancer Screening Standard 50 Genes, ท้องเสีย, มะเร็งต่อมลูกหมาก, มะเร็งปอด, มะเร็งลำไส้ใหญ่, ศ.ดร.นพ.วิปร วิประกษิต, แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์มะเร็ง, โรคมะเร็ง, โรคสมอง, โรคหัวใจ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
โรคมะเร็งนับเป็นโรคยอดฮิตที่ครองแชมป์อัตราการเสียชีวิตของผู้ชายไทยมานาน เห็นได้จาก 5 อันดับมะเร็งยอดฮิต ได้แก่ มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมน้ำเหลือง เพราะนอกจากคุณผู้ชายส่วนใหญ่จะมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่สุ่มเสี่ยงแล้ว ยังมีความเสี่ยงโรคมะเร็งที่ถ่ายทอดจากพันธุกรรมอีกด้วย วิธีดูแลตัวเองเพื่อลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งนั้นเริ่มต้นทำง่ายๆ คือ การเลิกบุหรี่ เลิกดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ให้ครบทุกหมู่อาหาร ในปริมาณเหมาะสม ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หมั่นตรวจเช็กร่างกายสม่ำเสมอและอีกวิธีคัดกรองความเสี่ยงอย่างตรงจุด คือการเข้ารับการตรวจยีนด้วยชุดตรวจ Genetic Test for Cancer Screening Standard 50 Genes ที่สามารถช่วยตรวจหาการกลายพันธุ์ของยีนแบบ Germline Mutations หรือ การกลายพันธุ์ของยีนที่ถูกถ่ายทอดโดยตรงมาจากพันธุกรรม จำนวนทั้งหมด 50 ยีน ครอบคลุมมะเร็งมากกว่า 20 ชนิด เช่น มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งเม็ดเลือดขาว เป็นต้น หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ใส่ใจสุขภาพ และไม่อยากรอจนสายเกินไป เข้ารับการตรวจได้ที่โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำทั่วไป ปรึกษาเรื่องการตรวจยีนกับ […]