By admin on January 25, 2019
อาหารเช้า, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
ในการดำเนินชีวิตในแต่ละวันด้วยความที่เร่งรีบ จึงทำให้ใครหลายคนไม่ค่อยให้ความสำคัญในการทานอาหารมื้อเช้าเท่าที่ควร ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ อาหารเช้าถือเป็นมื้อที่สำคัญที่มาพร้อมกับประโยชน์มากมาย มาดูกันครับว่าการทานอาหารเช้าเป็นประจำแล้วดีอย่างไร? ประโยชน์ของการทานอาหารเช้า 1. เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการเรียนรู้ให้ดีขึ้น ช่วยให้มีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ ทำให้สมองและระบบความจำทำงานได้เต็มที่ 2. ช่วยควบคุมน้ำหนักและป้องกันโรคอ้วน เพราะหลังจากอดอาหารมาทั้งคืน ระดับน้ำตาลในเลือดจะต่ำลง หากไม่ทานอาหารมื้อเช้าร่างกายจะรู้สึกโหยและทานมื้อถัดไปในปริมาณมากขึ้น 3. ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน การไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งหากทานอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยลดภาวะผิดปกติดังกล่าวที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้ถึงร้อยละ 35-50 4. ลดความเสี่ยงการเกิดโรคอัลไซเมอร์ การทานอาหารเช้าจะช่วยไปกระตุ้นพลังให้กับสมองทำให้มีความจำที่ดี ในทางตรงกันข้ามหากเราไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้ร่างกายไม่สดชื่น ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ หากทำต่อเนื่องนานๆ อาจทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย 5. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ เนื่องจากตอนเช้าหลังจากตื่นนอนเลือดของเราจะมีความเข้มข้นสูง จึงมีโอกาสทำให้หลอดเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองหรือหัวใจเกิดการอุดตันได้ จากผลการวิจัยของสมาคมแพทย์โรคหัวใจ พบว่าการทานอาหารเช้าจะช่วยลดระดับความเข้มข้นของเลือดให้จางลง จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ การทานอาหาเช้าจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้ด้วย อย่าลืมทานอาหารเช้ากันทุกวันด้วยนะครับ
By admin on April 20, 2018
อาหารเช้า, เบาหวาน, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
วันนี้คุณทานอาหารเช้าแล้วหรือยัง? รู้ไมครับว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ จะลดภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลีนหรือภาวะดื้ออินซูลีน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานได้ถึง ร้อยละ 35-50 เลยนะครับ การที่เราไม่รับประทานอาหารเช้าจะทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานผิดปกติหรือทำงานช้าลง และการที่เรากินจุบกินจิบระหว่างมือ ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วยนะครับ คนที่เป็นเบาหวาน การทานอาหารเช้าจะช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น เราจึงควรเน้นทานอาหารเช้า อาหารเที่ยงเป็นมื้อหลัก และควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานมื้อเย็นให้น้อยลง นอกจากจะมีผลดีในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว ยังมีผลดีต่อการลดน้ำหนักทำให้ไม่เกิดโรคอ้วนได้อีกด้วยครับ
By admin on April 20, 2018
อาหารเช้า, เบาหวาน, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
วันนี้คุณทานอาหารเช้าแล้วหรือยัง? รู้ไมครับว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ จะลดภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลีนหรือภาวะดื้ออินซูลีน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานได้ถึง ร้อยละ 35-50 เลยนะครับ การที่เราไม่รับประทานอาหารเช้าจะทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานผิดปกติหรือทำงานช้าลง และการที่เรากินจุบกินจิบระหว่างมือ ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วยนะครับ คนที่เป็นเบาหวาน การทานอาหารเช้าจะช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น เราจึงควรเน้นทานอาหารเช้า อาหารเที่ยงเป็นมื้อหลัก และควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานมื้อเย็นให้น้อยลง นอกจากจะมีผลดีในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว ยังมีผลดีต่อการลดน้ำหนักทำให้ไม่เกิดโรคอ้วนได้อีกด้วยครับ
By admin on February 7, 2018
ครัวซองต์, ชุดอาหารเช้า, ซิงก์ เบเกอรี่, มัฟฟิน, มื้อเช้า, อาหารเช้า, เดนิช, เบเกอรี่, เมนูอาหารเช้า, เอ้กเบเนดิกต์, แพนเค้ก, โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์, โฮมเมด
ท่องเที่ยว โรงแรม ร้านอาหาร
ให้คุณอิ่มอร่อยรับอรุณ พร้อมเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างสดใสด้วยมื้อเช้าแสนอร่อย ณ ซิงก์ เบเกอรี่ โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์และบางกอกคอนเวนชันเซ็นเตอร์ เซ็นทรัลเวิลด์ ที่มาพร้อมกับความรวดเร็วในชั่วโมงเร่งด่วนกับเมนูอาหารเช้าโฮมเมด มีให้เลือกทั้งหมด 6 สไตล์ ไม่ว่าจะเป็น เอ้กเบเนดิกต์ มัฟฟิน แพนเค้ก ครัวซองต์และเดนิชหลากรส หอมกรุ่นจากเตา สดใหม่ทุกวัน เสิร์ฟกับเนยและแยม พร้อมชาหรือกาแฟ และน้ำผลไม้ รวมถึงผลไม้สด เป็นต้น อร่อยได้ง่ายๆ ในราคาเริ่มต้นเพียง 90++ บาท เท่านั้น (ราคานี้ไม่รวมอัตราภาษีและค่าบริการ) ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ชาวเมืองและคนทำงานที่มีชีวิตเร่งรีบได้เป็นอย่างดี พร้อมเสิร์ฟความอร่อยทุกวันระหว่างเวลา 07.00 น. – 10.30 น. สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสำรองที่นั่งได้ที่ โทร. 0-2100-1234 ต่อ 6485 ติดตามข่าวสารของซิงก์ เบเกอรี่ โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์ได้ที่ เว็บไซต์: www.centarahotelsresorts.com/centaragrand/cgcw/restaurant/zing เฟสบุ๊ค: Centara Grand & Bangkok Convention Centre at […]