By admin on February 8, 2019
พักผ่อนเพียงพอ, โรคหัวใจ, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
หลายคนดูแลสุขภาพด้วยอาหารและการออกกำลังกาย แต่อย่าลืมว่าการพักผ่อนอย่างเพียงพอก็สำคัญไม่แพ้กันครับ โรคหัวใจเป็นอีกหนึ่งโรคที่ควรต้องระวัง เพราะในประเทศไทยปีหนึ่งๆ มีคนเสียชีวิตจากโรคหัวใจเป็นจำนวนมาก และยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่นอนน้อยพักผ่อนไม่เพียงพอด้วยแล้ว ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเพิ่มมากขึ้นได้ สาเหตุของโรคหัวใจที่เราป้องกันได้ นอกจากเรื่องอาหารการกิน การไม่สูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์แล้ว งานวิจัยใน European Journal of Preventive Cardiology ยืนยันว่า การนอนหลับพักผ่อนมีส่วนสำคัญที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ โดยการพักผ่อนอย่างเพียงพอคืนละมากกว่า 6 ชั่วโมง จะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจวายลงถึง 65% โรคร้ายอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือดก็จะมีโอกาสเกิดขึ้นน้อยลงถึง 83% แต่ถ้าเรานอนไม่เพียงพอบ่อยๆ ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจก็จะพุ่งขึ้นไปสูงพอๆ กับการสูบหรี่จัดๆ เลยนะครับ แม้ร่างกายภายนอกจะดูแข็งแรง แต่หากพักผ่อนไม่เพียงพอก็อาจมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ดังนั้น การดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีก็จะช่วยให้เราห่างไกลจากโรคหัวใจได้แล้วครับ
By admin on January 29, 2019
notablebkk, การตรวจพันธุกรรม, การตรวจอุจจาระ, การสูบบุหรี่, ความเสี่ยงโรคมะเร็ง, ชุดตรวจ Genetic Test for Cancer Screening Standard 50 Genes, ท้องเสีย, นพ.วิกรม เจนเนติสิน, มะเร็งต่อมลูกหมาก, มะเร็งปอด, มะเร็งลำไส้ใหญ่, แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์มะเร็ง, โรคมะเร็ง, โรคสมอง, โรคหัวใจ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
ช่วงเทศกาลปีใหม่ คือช่วงเวลาแห่งการสังสรรค์ แฮงค์เอาท์กับเพื่อนฝูง แน่นอนว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคอปาร์ตี้ แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงไว้เป็นดีที่สุดเพราะสิ่งเหล่านี้นำมาซึ่งโรคร้ายต่างๆ มากมาย เช่น มะเร็งช่องปากและลำคอ มะเร็งกล่องเสี่ยง มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้และไส้ตรง มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม ความเสี่ยงการเกิดโรคเหล่านี้อาจทำให้คุณตัดสินใจลดและเลิกการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ได้ไม่ยาก ลองมาดูกันว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่จะทำร้ายอวัยวะในร่างกายของเราและเพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งอย่างไรได้บ้าง นพ.วิกรม เจนเนติสิน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์มะเร็งวิทยาและเคมีบำบัด คลินิคอายุรกรรมโรคมะเร็งและเคมีบำบัด โรงพยาบาลพญาไท 1 กล่าวว่า การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งช่องปาก ลำคอ กล่องเสียง และหลอดอาหาร เพราะเป็นอวัยวะที่อยู่ในบริเวณใกล้เคียงกัน หากมีการสูบบุหรี่ร่วมด้วยจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงได้มากกว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่เพียงอย่างเดียว เพราะแอลกอฮอล์จะเป็นตัวนำสารเคมีในยาสูบให้เข้าสู่เซลล์ในช่องปาก ลำคอ และหลอดอาหารได้มากขึ้นกว่าปกติ ทั้งยังยับยั้งการซ่อมแซม DNA ในเซลล์ที่เกิดความเสียหากเนื่องจากสารเคมีในยาสูบอีกด้วย มะเร็งตับ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานอาจทำให้ตับเกิดความเสียหาย นำไปสู่การอักเสบและเกิดแผลในตับได้ ซึ่งสิ่งนี้เองที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งตับให้สูงขึ้น การหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถือเป็นปัจจัยเสี่งที่เราสามารถควบคุมได้ง่ายเพื่อช่วยรักษาสุขภาพตับของเรา มะเร็งลำไส้และไส้ตรง การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรงได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่มีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงในผู้ชายได้สูงกว่า และหากมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ก่อนอายุ 60 ปี มีประวัติลำไส้แปรปรวน ท้องผูกเป็นเวลานานติดต่อกัน […]
By admin on January 15, 2019
BIZGenes, notablebkk, การตรวจพันธุกรรม, การตรวจอุจจาระ, การสูบบุหรี่, ความเสี่ยงโรคมะเร็ง, ชุดตรวจ Genetic Test for Cancer Screening Standard 50 Genes, ท้องเสีย, มะเร็งต่อมลูกหมาก, มะเร็งปอด, มะเร็งลำไส้ใหญ่, ศ.ดร.นพ.วิปร วิประกษิต, แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์มะเร็ง, โรคมะเร็ง, โรคสมอง, โรคหัวใจ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
โรคมะเร็งนับเป็นโรคยอดฮิตที่ครองแชมป์อัตราการเสียชีวิตของผู้ชายไทยมานาน เห็นได้จาก 5 อันดับมะเร็งยอดฮิต ได้แก่ มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมน้ำเหลือง เพราะนอกจากคุณผู้ชายส่วนใหญ่จะมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่สุ่มเสี่ยงแล้ว ยังมีความเสี่ยงโรคมะเร็งที่ถ่ายทอดจากพันธุกรรมอีกด้วย วิธีดูแลตัวเองเพื่อลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งนั้นเริ่มต้นทำง่ายๆ คือ การเลิกบุหรี่ เลิกดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ให้ครบทุกหมู่อาหาร ในปริมาณเหมาะสม ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หมั่นตรวจเช็กร่างกายสม่ำเสมอและอีกวิธีคัดกรองความเสี่ยงอย่างตรงจุด คือการเข้ารับการตรวจยีนด้วยชุดตรวจ Genetic Test for Cancer Screening Standard 50 Genes ที่สามารถช่วยตรวจหาการกลายพันธุ์ของยีนแบบ Germline Mutations หรือ การกลายพันธุ์ของยีนที่ถูกถ่ายทอดโดยตรงมาจากพันธุกรรม จำนวนทั้งหมด 50 ยีน ครอบคลุมมะเร็งมากกว่า 20 ชนิด เช่น มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งเม็ดเลือดขาว เป็นต้น หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ใส่ใจสุขภาพ และไม่อยากรอจนสายเกินไป เข้ารับการตรวจได้ที่โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำทั่วไป ปรึกษาเรื่องการตรวจยีนกับ […]
By admin on January 8, 2019
notablebkk, การตรวจพันธุกรรม, การตรวจอุจจาระ, การสูบบุหรี่, ความเสี่ยงโรคมะเร็ง, ชุดตรวจ Genetic Test for Cancer Screening Standard 50 Genes, ท้องเสีย, มะเร็งต่อมลูกหมาก, มะเร็งปอด, มะเร็งลำไส้ใหญ่, ศ.ดร.นพ.วิปร วิประกษิต, แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์มะเร็ง, โรคมะเร็ง, โรคสมอง, โรคหัวใจ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
โรคมะเร็งนับเป็นโรคยอดฮิตที่ครองแชมป์อัตราการเสียชีวิตของผู้ชายไทยมานาน เห็นได้จาก 5 อันดับมะเร็งยอดฮิต ได้แก่ มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมน้ำเหลือง เพราะนอกจากคุณผู้ชายส่วนใหญ่จะมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่สุ่มเสี่ยงแล้ว ยังมีความเสี่ยงโรคมะเร็งที่ถ่ายทอดจากพันธุกรรมอีกด้วย วิธีดูแลตัวเองเพื่อลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งนั้นเริ่มต้นทำง่ายๆ คือ การเลิกบุหรี่ เลิกดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ให้ครบทุกหมู่อาหาร ในปริมาณเหมาะสม ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หมั่นตรวจเช็กร่างกายสม่ำเสมอและอีกวิธีคัดกรองความเสี่ยงอย่างตรงจุด คือการเข้ารับการตรวจยีนด้วยชุดตรวจ Genetic Test for Cancer Screening Standard 50 Genes ที่สามารถช่วยตรวจหาการกลายพันธุ์ของยีนแบบ Germline Mutations หรือ การกลายพันธุ์ของยีนที่ถูกถ่ายทอดโดยตรงมาจากพันธุกรรม จำนวนทั้งหมด 50 ยีน ครอบคลุมมะเร็งมากกว่า 20 ชนิด เช่น มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งเม็ดเลือดขาว เป็นต้น หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ใส่ใจสุขภาพ และไม่อยากรอจนสายเกินไป เข้ารับการตรวจได้ที่โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำทั่วไป ปรึกษาเรื่องการตรวจยีนกับ […]
By admin on January 4, 2019
BIZGenes, notablebkk, การตรวจพันธุกรรม, การตรวจอุจจาระ, การสูบบุหรี่, ความเสี่ยงโรคมะเร็ง, ชุดตรวจ Genetic Test for Cancer Screening Standard 50 Genes, ท้องเสีย, มะเร็งต่อมลูกหมาก, มะเร็งปอด, มะเร็งลำไส้ใหญ่, ศ.ดร.นพ.วิปร วิประกษิต, แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์มะเร็ง, โรคมะเร็ง, โรคสมอง, โรคหัวใจ
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
เพราะใครๆ ก็อยากให้คุณผู้ชายใกล้ตัวมีสุขภาพดี อยู่กับเราไปนานๆ แต่ด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้นและปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เฉพาะบุคคลที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ที่มีผลต่อความเสี่ยงโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคสมอง รวมถึงโรคมะเร็ง ทำให้เราเป็นกังวลได้ หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่อยากให้คุณผู้ชายใกล้ตัวและคนในครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคมะเร็ง มารู้จักมะเร็งที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมรวมถึงการตรวจคัดกรองมะเร็งเหล่านี้เพื่อให้มั่นใจว่าจะลดความเสี่ยงได้อย่างตรงจุด ….. อย่ารอให้สายเกินไป ศ.ดร.นพ. วิปร วิประกษิต แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์มะเร็ง กล่าวว่า มะเร็งต่อมลูกหมากมักพบในผู้ชายที่อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป โดยมีปัจจัยเสี่ยงหลักๆ คือ การมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก เช่น พ่อ หรือ พี่ชาย ปัจจัยอื่นๆ ที่มีผลต่อการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากเช่นการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง หรือเนื้อแดง เป็นเวลานานติดต่อกัน โดยอาการที่อาจบ่งบอกว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากจากการที่ก้อนมะเร็งที่ต่อมลูกหมากโตและกดทับท่อปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะเวลากลางคืน ปวดตอนปัสสาวะ ปัสสาวะไม่ออก หรือ ควบคุมการปัสสาวะลำบาก รวมถึงการมีเลือดปนออกมากับปัสสาวะ ซึ่งถ้าหากคนไข้มีอาการเหล่านี้ แพทย์อาจพิจารณาตรวจวินิจฉัยด้วยการคลำทางทวารหนัก (digital Rectal Examination) ร่วมกับการตรวจ PSA (Prostate Specific Antigen) ในกระแสเลือด การตรวจอัลตร้าซาวด์ […]
By admin on June 22, 2018
บอลโลก2018, โรคหัวใจ, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
การแข่งขันฟุตบอลโลกถือเป็นเกมส์กีฬาที่ทุกคนเฝ้ารอ ซึ่ง 4 ปีจะมีสักครั้งนึง เราจะได้ดูเกมส์กีฬาที่ดี นักกีฬาเก่งๆ จากทั่วโลก ที่มีความสามารถมากๆ มาให้เราดูถึงบ้าน ถึงเตียงนอนเลยนะครับ จึงเป็นเวลาที่เรามีความสุข สนุกสนาน ได้ใช้เวลานี้กับคนที่เรารัก คนในครอบครัว รวมถึงเพื่อนฝูงของเรา แต่ว่าการเชียร์กีฬาที่ไม่ถูกวิธี ที่มากเกินไป ความเครียดจากการเชียร์ฟุตบอล ก็เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน เพราะขณะที่เรามีความตื่นเต้นจากการดูกีฬาฟุตบอล หัวใจเราจะเต้นเร็วขึ้น บางคนอาจเต้นเร็วกว่านักกีฬาด้วยซ้ำไป นอกจากหัวใจเต้นเร็วแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อหัวใจบีบตัวแรงขึ้น ทำให้หัวใจต้องการใช้ออกซิเจนมากขึ้น อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้เลยนะครับ ในบางรายถ้าหัวใจขาดเลือดขั้นรุนแรงก็จะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตายได้ กลายเป็นเรื่องราวใหญ่โตต้องรีบรักษาโดยด่วนก็มีให้เห็นมาแล้วนะครับ โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคหัวใจเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว เห็นไหมครับ! ว่าความตื่นเต้นของเกมส์กีฬาส่งผลกระทบต่อหัวใจขนาดนี้ แล้วเราจะดูบอลอย่างไร? ให้สนุกและปลอดภัย วันนี้หมอมีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันครับ… 1. ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ยิ่งถ้าเราเป็นโรคหัวใจอยู่ด้วย เลือกชมถ่ายทอดสดเฉพาะคู่ที่เราชอบจริง คู่อื่นๆ ค่อยมาดูย้อนหลังจะดีกว่าครับ นอนดึกทุกวัน ดูทุกคู่คงไม่ไหวร่างกายจะแย่เอานะครับ 2. คนที่เป็นโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงที่ทานยาอยู่แล้ว ต้องทานยาให้สม่ำเสมอนะครับ อย่าเชียร์บอลจนลืมทานยาเด็ดขาดนะครับ เพราะปัญหาต่างๆ จะเกิดขึ้นตามมาได้ครับ 3.การเชียร์กีฬาต้องถือเป็นเกมส์กีฬา มีแพ้ได้ มีชนะได้ อย่าเครียดกับการแข่งขันจนเกินไปนะครับ และที่สำคัญต้องไม่เล่นการพนัน […]
By admin on March 27, 2018
กิจกรรม, มวลกระดูก, สุขภาพ, สูงอายุ, โรคสมอง, โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน, โรงพยาบาลนนทเวช
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
ขอเชิญร่วมกิจกรรมในวันอาทิตย์ที่ 1 เมษายน 2561 เวลา 09.00 – 12.00 น. ณ ห้องประชุมนนทเวช ชั้น 6 อาคาร 6 ชั้น โรงพยาบาลนนทเวช สำหรับ 20 ท่านแรกที่ลงทะเบียน รับสิทธิ์ดังนี้ – ตรวจคัดกรองโรคเบาหวานเบื้องต้น โดยการเจาะน้ำตาลปลายนิ้ว (ไม่มีค่าใช้จ่าย) – ตรวจความหนาแน่นมวลกระดูก (ไม่มีค่าใช้จ่าย) – รับ “ร่มไม้เท้า NTV” กิจกรรมภายในงาน – เสวนา เรื่อง “โรคสมอง เสี่ยงไม่เสี่ยง..แต่เลี่ยงได้” โดย นพ.ชนาพัฒน์ ภัทรมัย อายุรแพทย์ระบบประสาท ศูนย์สมองและระบบประสาท – เสวนา เรื่อง “ดูแลหัวใจอย่างไร ในวัยสูงอายุ” โดย นพ.เรย์ ศรีรัตนา ทาบูกานอน อายุรแพทย์โรคหัวใจ ศูนย์หัวใจ – […]
By admin on March 12, 2018
กิจกรรม, มวลกระดูก, สุขภาพ, สูงอายุ, โรคสมอง, โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน, โรงพยาบาลนนทเวช
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
วันอาทิตย์ที่ 1 เมษายน 2561 เวลา 09.00 – 12.00 น. ณ ห้องประชุมนนทเวช ชั้น 6 อาคาร 6 ชั้น สำหรับ 20 ท่านแรกที่ลงทะเบียน รับสิทธิ์ดังนี้ – ตรวจคัดกรองโรคเบาหวานเบื้องต้น โดยการเจาะน้ำตาลปลายนิ้ว (ไม่มีค่าใช้จ่าย) – ตรวจความหนาแน่นมวลกระดูก (ไม่มีค่าใช้จ่าย) – รับ “ร่มไม้เท้า NTV” กิจกรรมภายในงาน – เสวนา เรื่อง “โรคสมอง เสี่ยงไม่เสี่ยง..แต่เลี่ยงได้” โดย นพ.ชนาพัฒน์ ภัทรมัย อายุรแพทย์ระบบประสาท ศูนย์สมองและระบบประสาท – เสวนา เรื่อง “ดูแลหัวใจอย่างไร ในวัยสูงอายุ” โดย นพ.เรย์ ศรีรัตนา ทาบูกานอน อายุรแพทย์โรคหัวใจ ศูนย์หัวใจ – กิจกรรม […]
By admin on March 12, 2018
กิจกรรม, ตรวจสุขภาพเบื้องต้น, ปีใหม่ไทย, สุขภาพ, โรคสมอง, โรคหัวใจ, โรงพยาบาลนนทเวช
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
ขอเชิญร่วมกิจกรรม สุขสดใส..วัยคุณภาพ โดยโรงพยาบาลนนทเวช วันอาทิตย์ที่ 1 เมษายน 2561 เวลา 09.00 – 12.00 น. ณ ห้องประชุมนนทเวช ชั้น 6 อาคาร 6 ชั้น สำหรับ 20 ท่านแรกที่ลงทะเบียน รับสิทธิ์ดังนี้ – ตรวจคัดกรองโรคเบาหวานเบื้องต้น โดยการเจาะน้ำตาลปลายนิ้ว (ไม่มีค่าใช้จ่าย) – ตรวจความหนาแน่นมวลกระดูก (ไม่มีค่าใช้จ่าย) – รับ “ร่มไม้เท้า NTV” กิจกรรมภายในงาน – เสวนา เรื่อง “โรคสมอง เสี่ยงไม่เสี่ยง..แต่เลี่ยงได้” โดย นพ.ชนาพัฒน์ ภัทรมัย อายุรแพทย์ระบบประสาท ศูนย์สมองและระบบประสาท – เสวนา เรื่อง “ดูแลหัวใจอย่างไร ในวัยสูงอายุ” โดย นพ.เรย์ ศรีรัตนา ทาบูกานอน อายุรแพทย์โรคหัวใจ […]
By admin on March 12, 2018
ความเครียด, โรคหัวใจ, โรงพยาบาลรามคำแหง
สุขภาพ การแพทย์ ความงาม
คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า หยุดอ่านสักนิดเพื่อชีวิตที่ยืนยาว… ความเครียดเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจขึ้นได้ โดยเฉพาะกับกลุ่มคนทำงานในปัจจุบันที่ต้องเผชิญกับเรื่องของสภาพสังคม เศรษฐกิจ ครอบครัว ซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดทั้งนั้นครับ ผลการวิจัยโดยศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย เผยว่าผู้ที่เผชิญกับความเครียดเป็นประจำมีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูงกว่าคนที่มีความเครียดน้อยถึง 27 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว การจัดการกับความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ วิธีง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ อย่างเช่น การหาเวลาไปพักผ่อน ไปท่องเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศ พูดคุยกับเพื่อน คิดถึงเรื่องที่ทำให้เรามีความสุข การใช้เวลาอยู่กับครอบครัว สิ่งต่างๆ เหล่านี้จะช่วยให้ความเครียดของเราลดน้อยลงไปได้ครับ อย่าลืมนะครับว่า สุขภาพใจก็มีส่วนสำคัญช่วยให้สุขภาพกายของเราดีได้เหมือนกัน พยายามอย่าเครียดกันนะครับทุกคน… แล้วร่างกายที่แข็งแรงจะอยู่กับเราไปอีกนานแสนนาน